Tout ce que vous devez savoir sur nos soins et cures ayurvédiques

Quels sont les bienfaits de l'Ayurveda ?

L'Ayurveda est une médecine traditionnelle indienne qui équilibre corps et esprit. Elle améliore la digestion, réduit le stress, renforce l'immunité et favorise un sommeil réparateur. Nos thérapies personnalisées ciblent vos déséquilibres spécifiques pour une santé optimale.

Quels types de soins offrez-vous au centre AUM SHANTI ?

Nous proposons une gamme complète de soins authentiques : massages abhyanga, shirodhara (coulée d'huile sur le front), udvartana (gommage aux poudres d'herbes), panchakarma (cure détox profonde), consultations ayurvédiques personnalisées et cours de yoga adaptés à votre constitution.

Comment se déroule un séjour immersif  ?

Votre séjour commence par un bilan ayurvédique complet pour déterminer votre constitution (dosha). Vous bénéficiez ensuite de soins quotidiens, de repas ayurvédiques personnalisés, de sessions de yoga et de méditation, le tout dans un cadre apaisant propice à la reconnexion avec vous-même.

Qu'est-ce que les doshas et comment influencent-ils ma santé ?

Les doshas sont les trois énergies vitales qui gouvernent notre physiologie : Vata (air et espace), Pitta (feu et eau) et Kapha (terre et eau). Chacun de nous possède une combinaison unique de ces trois énergies. Lorsqu'elles sont équilibrées, nous jouissons d'une santé optimale. Lorsqu'elles sont déséquilibrées, diverses affections peuvent apparaître. Comprendre votre constitution doshique est la première étape vers un mode de vie ayurvédique adapté.

L'Ayurveda peut-elle aider à gérer le stress et l'anxiété ?

Absolument. L'Ayurveda offre des solutions holistiques particulièrement efficaces contre le stress et l'anxiété. Des herbes adaptogènes comme l'ashwagandha, des techniques de respiration spécifiques (pranayama), la méditation, des massages thérapeutiques et des ajustements alimentaires sont autant d'outils que nous utilisons pour apaiser le système nerveux. Nos praticiens vous guideront vers la combinaison idéale pour retrouver calme et sérénité.

Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?

Les effets de l'Ayurveda se manifestent généralement en trois phases : soulagement immédiat après les premiers soins, amélioration progressive des symptômes au fil des semaines, et transformation profonde sur plusieurs mois. Certains clients ressentent un bien-être dès la première séance, tandis que d'autres, notamment pour des conditions chroniques, observeront des changements plus graduels. L'Ayurveda est un chemin de santé durable qui s'inscrit dans la durée.

Faut-il avoir des connaissances préalables en Ayurveda pour bénéficier de vos soins ?

Aucune connaissance préalable n'est nécessaire. Nos praticiens expérimentés vous guideront à chaque étape, vous expliquant les concepts essentiels et adaptant les recommandations à votre situation personnelle. Nous vous offrons les clés pour comprendre votre constitution et intégrer progressivement les principes ayurvédiques dans votre quotidien. Notre approche pédagogique rend l'Ayurveda accessible à tous.

Est-ce que l'Ayurveda peut compléter mon traitement médical actuel ?

L'Ayurveda fonctionne remarquablement bien en complément de la médecine conventionnelle. Elle peut aider à atténuer les effets secondaires de certains traitements, renforcer le système immunitaire et améliorer le bien-être général. Nos praticiens travaillent en tenant compte de vos traitements actuels. Nous vous recommandons toutefois d'informer votre médecin traitant de votre démarche ayurvédique pour assurer une approche coordonnée de votre santé.

Quels sont les principes alimentaires en Ayurveda ?

L'alimentation ayurvédique repose sur six saveurs (sucré, acide, salé, piquant, amer, astringent) et la compatibilité avec votre constitution doshique. Elle privilégie les aliments frais, cuisinés avec des épices aux propriétés médicinales comme le curcuma, le cumin ou le fenouil. L'Ayurveda recommande également de manger en pleine conscience, à heures régulières, et d'adapter son régime aux saisons. Nos consultants vous guideront vers les choix alimentaires idéaux pour votre équilibre personnel.

Les soins ayurvédiques sont-ils remboursés par la sécurité sociale ou les mutuelles ?

Actuellement, la sécurité sociale ne rembourse pas les soins ayurvédiques en France. Cependant, certaines mutuelles proposent des forfaits "médecines douces" ou "bien-être" qui peuvent prendre en charge partiellement nos prestations. Nous vous invitons à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé et pouvons vous fournir une facture détaillée pour faciliter vos démarches de remboursement. Notre centre s'efforce de proposer des tarifs accessibles pour rendre ces soins précieux disponibles au plus grand nombre.

Comment préparer ma venue pour optimiser les bienfaits des soins ?

Pour tirer le meilleur parti de votre expérience ayurvédique, nous recommandons de limiter votre consommation d'alcool, de caféine et d'aliments transformés quelques jours avant votre venue. Prévoyez des vêtements confortables en fibres naturelles. Arrivez reposé et idéalement à jeun si votre soin est programmé le matin. Nous vous conseillons également de réserver un moment de détente après votre séance, sans activité intense, pour permettre aux bienfaits du soin de s'intégrer pleinement.

Proposez-vous des produits ayurvédiques à utiliser chez soi ?

Oui, notre boutique propose une sélection d'huiles de massage, de tisanes, d'épices, de compléments alimentaires et de cosmétiques ayurvédiques de qualité supérieure. Tous nos produits sont importés directement d'Inde ou fabriqués artisanalement en France selon les traditions authentiques. Nos praticiens vous conseilleront personnellement sur les produits les plus adaptés à votre constitution et à vos besoins spécifiques pour prolonger les bienfaits de vos soins à domicile.

L'Ayurveda convient-elle aux enfants et aux femmes enceintes ?

L'Ayurveda propose des approches adaptées aux femmes enceintes et aux enfants, avec des protocoles spécifiques et plus doux. Pour les futures mamans, nous offrons des massages prénataux qui soulagent les tensions lombaires et préparent le corps à l'accouchement. Pour les enfants, des massages légers et des recommandations nutritionnelles peuvent aider à renforcer leur immunité et équilibrer leur énergie. Dans tous les cas, une consultation préalable avec nos praticiens expérimentés est essentielle pour personnaliser l'approche selon l'âge, la condition et les besoins particuliers.